職場でのストレスは「課題の分離」で軽減 ─ 未経験から成長するための考え方 ─
新しい環境で働き始めたとき、誰もが感じるのが「ストレス」と「不安」です。
特に未経験から挑戦した場合、慣れない業務や人間関係の中で、
「自分に向いていないのでは」と感じてしまう瞬間もあるでしょう。
そんなときに役立つのが、アドラー心理学で知られる「課題の分離」という考え方です。 NNCグループでは、この思考法を未経験者がストレスなく成長するための基礎マインドとして大切にしています。
「課題の分離」とは何か
「課題の分離」とは、自分でコントロールできることとできないことを切り分ける考え方です。
職場で起こるさまざまな問題の中には、あなたの努力では変えられないこともあります。
たとえば——
• 同僚の反応や評価
• 上司の判断や社内ルール
• 取引先のスケジュール変更
こうしたものは、いくら悩んでも自分の力では変えられません。
一方で、自分の言動・努力・姿勢は常に変えられます。
「課題の分離」は、この自分の課題に集中することで、ストレスを減らし、前向きな行動につなげる方法です。
未経験からのキャリア形成における「課題の分離」
未経験で新しい職場に入ると、「自分にはできない」「迷惑をかけてしまう」と感じがちです。
しかし、完璧を求める必要はありません。
大切なのは、自分ができる範囲で努力を続けることです。
NNCグループでは、未経験の方が安心してスタートできるように、
研修・フォロー・現場支援を一貫して提供しています。
• ITエンジニア職：7ヶ月間の育成カリキュラムで、ゼロから専門スキルを習得
• 施工管理職：現場配属後もマンツーマンフォローで長期的にサポート
• サポート担当：全員が現役の業界人材。現場に即したアドバイスで成長を支援
このような環境の中で、焦らず「自分にできる課題」に集中することが、結果として経験者としての成長につながります。
「人間関係のストレス」も分離して考える
仕事の悩みの多くは、人との関係にあります。
しかし、他人の感情や行動を完全にコントロールすることはできません。
「どう思われるか」を気にするよりも、「どう接するか」に意識を向けることが大切です。
NNCグループでは、研修の中でも「コミュニケーションマナー」や「現場での立ち居振る舞い」を丁寧に指導します。
“挨拶・報告・感謝”の積み重ねが信頼を築き、ストレスの少ない職場環境を生み出します。
成長を続けるための3ステップ
① 無料キャリア相談
専任カウンセラーが、あなたの希望や適性を丁寧にヒアリング。
キャリアの方向性を一緒に整理します。
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② 研修・フォローアップ
ITエンジニアは7ヶ月研修、施工管理は現場フォローを通じて着実にスキルアップ。
現場経験のある講師陣が、日々の課題を一緒に乗り越えます。
③ 現場配属・キャリアアップ
配属後も定期面談を行い、職場での悩みを共有。
「課題の分離」の考え方を活かし、長期的な成長を支援します。
よくある質問
Q：未経験でも本当に活躍できますか？
A：はい。NNCグループでは、異業種からの転職者が多数活躍しています。現場で求められる力は、入社後に身につけられます。
Q：研修中に挫折しそうになった場合は？
A：担当講師や現役社員がフォローし、課題整理や目標再設定を一緒に行います。孤立させません。
Q：働きながらでも受講できますか？
A：スケジュールに応じて柔軟に調整可能です。キャリアチェンジを本気で考える方を全力で支援します。
自分の「課題」に集中できる人は、強い。
“課題の分離”とは、シンプルですがとても実践的な考え方です。
自分で変えられることに集中し、他人に振り回されない。
その積み重ねが、確かなキャリアを築く土台となります。
NNCグループは、未経験から一歩を踏み出すあなたの挑戦を応援します。
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